今回は『ボディケア』についてお話を伺いました👂
大人気美容系TikTokクリエイターやみちゃんの食生活・生活習慣などなど…
今回もたくさんの質問に回答していただきましたよ～🎀
理想の体型を手に入れたい皆さん！必見ですよ👧💛
Q.ダイエットはしてる？
A.はい。一生ダイエットしてます（泣）
Q.ダイエットの方法は？何をモチベーションにしている？
A.恐怖がモチベーションです😢
太ると自信がなくなり、全ての意欲がなくなるので恐怖です！
Q.食生活できをつけていることは？
A.食べ過ぎないことです。
食べる時は、たんぱく質の多いものを選びます！
Q.お酒は飲む？飲む場合、意識していることは？
A.外でお酒を飲む時は、アルコール量は何も気にせずバカ飲みします。
家にいる時は、ワインを飲む時があります。
どちらにしても、飲むときはあまり食べないです。
Q.ジムは通ってる？
A.はい！パーソナルとマシンのジム、２つ契約しています。
Q.ジムの頻度は？
A.基本的には週５でジムに行きます。
忙しくて行けない時は、その分食事を気を付けています。
カロリーを控える分、プロテインでたんぱく質をしっかり摂取します！
※写真はキックボクシングのエクササイズ💪
Q.どこを鍛えたいですか？
A.お尻を鍛えたいです！
Q.自宅でも筋トレ・ストレッチはしている？
A.自宅ではする気にならないので、どちらもジムでします。
Q.オススメの筋トレ・ストレッチは？
A.私はダンスを習っていた時にしていたストレッチ法を今もしています。
好きな音楽をかけてするのがオススメです☆彡
Q.ボディのスキンケア方法は？乾燥対策を教えてください！
A.お尻の下の部分は、パンツが擦れたりして黒ずみやすいので、保湿するとしないでは全然違いますよ！
ボディクリームをたっぷり塗ってあげてください！
Q.エステには通っている？
A.痩せる目的では行かないです。
エステに行くよりも筋トレした方がスッキリします。
エステは精神が疲れた時に、癒される目的では行きます！
アロマの香りや、人間の手の温もりって、とても癒されます💛
Q.これだけは欠かせない！毎日のボディケアは？
A.ボディクリーム！保湿です！！
愛媛に帰るとジムに行けないので、松山城に登るそう😲
気持ちよく運動できるんだとか！
Q.ダイエットを成功させたい方にエールを！
A.ジムに行ったのに気分が乗らず、運動できなかったこと私も何回もあります！
でもそれでいいんです！！行っただけで偉いです！
カロリーもジムに行かないよりは消費できています！🐖
ほんのちょっと「意識をする」だけで変われると思うので、無理しすぎない程度に頑張ってくださいね💪✨
まとめ
今回は、大人気美容系TikTokクリエイターやみちゃんのボディケアについてでした💛
食事のバランスを考えたり、ジムに通ったり…
いつでも綺麗なやみちゃんですが、影での努力がすごすぎます😲💗
理想の身体を手に入れるためには、人一倍努力することが大事だとわかりました📝
皆で今日から頑張りましょう！！！！！✊
