2026年5月14日放送
骨盤底筋体操
骨盤底筋体操は、骨盤の底にある筋肉群を意識的に「締める」「緩める」動作を繰り返す運動で、主に尿漏れの予防・改善、骨盤臓器脱の対策に効果が期待できます
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医師紹介
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松山市民病院
医師
佐伯佳央里
2026年5月14日放送
骨盤底筋体操は、骨盤の底にある筋肉群を意識的に「締める」「緩める」動作を繰り返す運動で、主に尿漏れの予防・改善、骨盤臓器脱の対策に効果が期待できます
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佐伯佳央里